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Cross Training

Cross Training

Calories
~550
Intensité
Durée
45‘

Activité de plein air, faisant travailler différentes parties du corps.

Méthode d’entraînement physique regroupant des exercices de différentes disciplines (running, renforcement musculaires) à l’aide de l’environnement ou du mobilier urbain (banc, escalier, …).

BIENFAITS

  • Affronter de nouveaux terrains et casser la routine des cours en salle
  • Améliorer la performance globale
  • Développemer ses capacités cardio-vasculaire et l’endurance

Planning - Cross Training - du 18/11/2019 au 24/11/2019
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
11:15
Cross Training45'
Cross Training45'

Lundi

Mardi

  • Cross Training 45'
    11:15

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

  • Cross Training 45'
    11:15

Dimanche

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