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Abdos Flash

Abdos Flash

Calories
~200
Intensité
Durée
15‘

Durant cette séance, vous allez travailler l'ensemble des groupes musculaires de la ceinture abdominale grâce à plusieurs exercices de gainage.

Une activité idéale pour un ventre plat et ferme ! 

 

 

 

BIENFAITS

 

  • Affine la taille
  • Élimine les graisses
  • Renforce et tonifie les muscles de la ceinture abdominale
  • Maintien de la posture et prévention des maux de dos
  • Accroissement de la force
 

Planning - Abdos Flash - du 14/01/2019 au 20/01/2019
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
11:00
Abdos Flash15'
11:45
Abdos Flash15'
Abdos Flash15'
Abdos Flash15'
18:30
Abdos Flash15'
19:15
Abdos Flash15'
20:00
Abdos Flash15'

Lundi

  • Abdos Flash 15'
    11:45

Mardi

  • Abdos Flash 15'
    11:00
  • Abdos Flash 15'
    19:15

Mercredi

  • Abdos Flash 15'
    18:30

Jeudi

Vendredi

  • Abdos Flash 15'
    11:45
  • Abdos Flash 15'
    20:00

Samedi

  • Abdos Flash 15'
    11:45

Dimanche

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